熱熱熱！上海、南京、杭州、湖南等多地的高溫天氣，連日來瘋狂霸占熱搜位，“熱射病或導致癲癇式全身抽搐”，“一工人因熱射病多臟器衰竭”，“男子患熱射病多臟器受損像煮過一樣”。因為高溫影響，熱到暈倒、休克等情況在各地飆升，甚至因熱射病而死亡的病例也多有發生！ 

  可能很多人都只聽過熱暈人的中暑，但沒怎么聽過熱死人的熱射病。這個病會造成怎樣的后果？我們該如何預防呢？一起來看看。

  通俗來講，熱射病就是*危險、*嚴重版本的中暑，從只是口渴多汗、四肢無力、集中不了精神的中暑先兆，再到輕癥中暑、熱痙攣、熱衰竭，*后到熱射病，癥狀嚴重程度逐漸遞增。 

  熱射病主要表現是體溫高，一般核心溫度都會超過40℃，同時出現意識不清、暈厥、幻覺甚至抽搐。

  這一切的發展，是因為當人在持續悶熱的環境下時，人體體溫調節功能就會失調，汗液無法正常排出，熱量就會積蓄在臟器和全身的肌肉組織，這時，我們的身體就會出現皮膚干燥、肌肉溫度升高等一系列癥狀，但真正危及到人性命的，則是它的繼發影響——對內臟和器官等組織功能的影響。局部肌肉痙攣、高熱、血壓升高，可能會讓人出現休克、呼吸困難，甚至多器官衰竭。 

  熱射病的可怕之處在于，它屬于急癥，致死率高，如果不能及時妥善地救治，死亡率可高達70%-80%。

  所以說，“熱死人”這件事，真的有可能會發生。

  高溫高濕的氣候和高強度體力活動，是導致熱射病主要的危險因素，所以熱射病常常出現在長時間在戶外工作或者高溫密閉空間的勞動群體中。 

  像是環衛工人、建筑工人；長時間呆在封閉空間里的人，比如工廠里的工人、汽車里的人，還有年紀比較大、患有心腦血管疾病、體質比較弱、兒童和孕婦等，都屬于熱射病的高危人群。

  如果你察覺到自己或身邊人出現這3個癥狀的時候，就要警惕是熱射??！

  超過40度的高熱、

  沒有汗液排出、

  突然抽搐、昏迷。 

  面對熱射病患者，身邊人可以這樣做，**時間要撥打急救電話，之后迅速讓患者降溫，比如轉移到陰涼通風的地方，然后用濕毛巾覆蓋在他的頸部、大腿根部等大血管的位置，同時可用電風扇或空調幫助散熱，先將體溫降低到38攝氏度或以下。如果患者處于昏迷狀態，不要給他喂水或其他藥物，以防嗆到氣管窒息，可以將患者保持側臥位，頭稍微后仰，確保呼吸道通暢。 

  對于多地和大多數人來說，現在夏季高溫只是開了個頭，接下來還有一段長日子要熬，怎么做好中暑的預防也很重要。

  除了萬金油的多喝水多休息之外，我們也要適當利用空調，但不要調得特別低，以免外出時一冷一熱，人體的體溫調節系統失靈，中暑沒來，卻中招感冒?？梢詫⒖照{調至26度左右。

  不少人可能每天都保持外出鍛煉的習慣，有些人還特別喜歡在太陽比較猛烈的時候鍛練，覺得能增加點體內的陽氣，對身體好。但是，夏天太陽毒辣，熱的時間比較早，建議各位避開陽光*烈*強的正午時間，還是選擇傍晚這種稍微清涼的時間鍛練比較適宜。

  白天也要盡量減少停留在戶外的時間，外出時待在陰涼通風的地方，做好防曬措施，比如打遮陽傘或者戴遮陽帽。

  對于戶外作業者來說，長時間呆在戶外在所難免，所以更要掌握幾招避暑的方式。首先，要科學地補充水分，少量多次喝水。每隔15-20分鐘，補充水200毫升左右，水溫不宜太高，但也別喝太冰的，容易傷腸胃。如果已經大量出汗，還要額外補充鹽分和礦物質。

  另外，可以用冰毛巾、酒精濕巾、風扇來對身體進行物理降溫。用冰毛巾或者酒精濕巾擦拭腋下、額頭、脖子、腹股溝等位置，可以幫身體降溫。如果有流動的水，也可以用水來沖一下手腕等部位，幫助降溫。

  熱射病一旦出現，后果很嚴重，特別是現在高溫天較多，大家不能掉以輕心，要學會科學避暑！